config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

PunchLab SRL

Nougat

ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਐਕਸ਼ਨ-ਪੈਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਰਕਆਊਟ। ਕੋਚਾਂ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ੈਡੋਬਾਕਸ ਜਾਂ ਬੈਗ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੰਚਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

«ਬੇਅੰਤ ਵਿਭਿੰਨ, ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ»
 - ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ।

ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ HIIT ਬਾਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ। ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਾਲੋ-ਨਾਲ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੰਚ ਟਰੈਕਿੰਗ।

ਕੋਈ ਔਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ!

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ! ਕੋਚ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪੰਚ ਸੁੱਟੋ। ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ HIIT ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ! ਕਿਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਤਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਪੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੁੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੰਚ ਹੈ!

ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਪੰਚਲੈਬ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮੰਗ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸ

ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਮੰਗ 'ਤੇ 100s ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਓ। ਪੰਚ ਸ਼ਕਤੀ? ਤਕਨੀਕ ਅਭਿਆਸ? HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ? ਇਹ ਸਭ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਇੱਕ ਕਸਰਤ, ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਪੈਕੇਜ

ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਤਾਕਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਓ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੈਰੇਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ ਬੈਗ ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਪੰਚਲੈਬ ਸਟ੍ਰੈਪ ਨਾਲ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੰਚਲੈਬ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਚਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ, ਮਾਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗੀ। ਕੋਈ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਾਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕਿ ਤਰੱਕੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ?

ਸਾਡੀ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਮੋਸ਼ਨ-ਸੈਂਸਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਪੰਚ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਕਸਰਤ ਡਾਟਾ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ। ਕਾਰਡੀਓ? ਇਸ 'ਤੇ. ਤਾਕਤ? ਬੂਮ. HIIT, ਚੈੱਕ ਕਰੋ! ਵਾਲੀਅਮ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।

ਅਸਲ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਤਾਜ਼ਾ ਅਭਿਆਸ

ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ 100 ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ! ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਕਸਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਬਣਾਓ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ।

ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਇਕੱਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ-ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਪੰਚਲੈਬ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਦਿਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰਾਤ, ਐਪ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ। ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪੰਚਲੈਬ ਫੇਸਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ। ਸਾਡੇ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਸਿੱਖੋ

PunchLab: Home Boxing Workouts

PunchLab: Home Boxing Workouts ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ